Päivärytmi mietintöjä
Isosiskon päivärytmiä muutettiin juuri tämän ikäisenä. Syy siihen oli oikeastaan sama kun nyt Sam-samilla. Hän menee /sisko meni liian aikaisin aamulla nukkumaan ekoille unille. Siskon kanssa tehtiin niin, että aamun hereillä oloa pitkitettiin, jolloin hän ehti syödä lounaan ennen päiväunia. Nyt se toimisi muuten kanssa, mutta silloin toisille unille saaminen on hankalaa. Kokeilemme nyt vaihtoehtoisesti sitä, että herätämme hänet ekoilta päikkäreiltä ajoissa, jotta nukahtaa vielä toisillekin . Valitettavasti hänet pitää kyllä usein herättää niiltäkin.
Rytmi olisi luonnostaan suunnilleen tällainen:
6.30-7.30 useimmiten herää ja syö maitoa ja aamupalaa
9-10 päiväunille, josta herää 13-14 maissa. Herätys on ollut viimeistään 14, sillä sisko pitää hakea tarhasta ja pienen pitää syödä lounas ensin
16-17.30 toiset unet. Välillä ei meinaa millään nukahtaa, välillä nukkuisi vaikka kuinka pitkään
17.30 päivällinen
19.30 iltapala, nukkumaan 20-21
Nyt suunnitelma on tällainen:
7-8 maissa maito ja aamupala
9-13 välillä unet, jota ennen maito?
13 maito ja lounas 13.30
(15 välipala + maito)
16-17 toiset unet
17-17.30 maito ja päivällinen
19.30 iltapala ja iltatoimet, maito
20-21 nukkumaan
Erona siis käytännössä ensimmäisten unien rajoittaminen, jota toisaalta ollaan jo joskus jouduttu tekemään. Täytyy katsoa, jos pikku hiljaa siirtyisi siihen, että syöttäisi lounaan 10 ja sitten vasta unille. Ehkä se unirytmi muuttuu muutenkin siitä luonnollisesti.
